保健专项课课程简介

一、课程基本信息

课程代码： 31201019
课程名称： 大学体育（保健专项课）
课程英文名称：physical education health course
课程所属单位：体育部
课程面向专业：全院所有专业
课程类型： 必修课
学分： 1
总学时：64 (其中实践学时：40 理论学时：20 )

二、课程内容简介

保健课是为特殊身体状况的学生而开设的一门适应性体育教育课程。本课程以运动生理学、运动医学、康复医学等运动人体科学的知识为基础，以中国传统养生方法和西方体育疗法相结合为手段，达到适应性体育教育的目的。
本课程主要教学内容：介绍身体锻炼的基本知识、方法、手段及自我评价的方法，传统武术套路，太极拳、太极剑、球类、韵律操、健身跑等。通过保健课的学习，使学生掌握至少两种身体锻炼的方法，并能根据自身的健康状况制定科学的运动计划，从而达到增强体质的目的。

三、教材与主要参考书：
《新编大学体育课程》、《实用运动损伤的预防与治疗》、《实用体育健康医学》