艺术体操专项课课程简介

一、课程基本信息

课程代码： 31201013
课程名称：大学体育（艺术体操专项课）
课程英文名称：rhythmic gymnastics course
课程所属单位：体育部
课程面向专业：全校所有专业
课程类型： 必修课
学分： 1
总学时：64 (其中实践学时：60 理论学时：4 )

二、课程内容简介

艺术体操是体育与艺术组合的最完美的运动项目之一。它是以有氧练习为基础，通过徒手肢体练习，简单器械练习，塑造匀称体型和优美体态的一项运动。是以增强体质，矫正姿态，培养自信为主要目的的运动形式。本课程主要学习形体芭蕾所含的基本动作组合和正确的练习方法；学习低冲击及中低冲击力的有氧健身操组合及其基本的编排原则；以及身体各部位的肌肉练习方法。在音乐伴奏下，通过不同的练习形式培养良好的姿态和气质，掌握形体雕塑的基本练习方法。

三、教材与主要参考书：

1．《大学体育》湖北人民出版社
2．《新编大学体育教程》汕头大学出版社；
3．《体育教程》四川大学出版社
4．《艺术体操》人民体育出版社