一、课程基本信息
课程代码： 31201013
课程名称：大学体育（瑜伽专项课）
课程英文名称：Yoga
课程所属单位：体育部
课程面向专业：全校所有专业
课程类型： 必修课
学分： 1
总学时：64 (其中实践学时：60 理论学时：4 )
二、课程内容简介
瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
三、教材与主要参考书：
1．《大学体育》湖北人民出版社
2．《新编大学体育教程》汕头大学出版社；
3．《体育教程》四川大学出版社
四、教学视频：
